טכניקת "תיבת הרגשות שלי"

טכניקת תיבת הרגשות שלי מטרה:לסייע לילד לזהות, לתייג ולהביע את רגשותיו בצורה בטוחה, להפחית מתחים פנימיים ולפתח אינטליגנציה רגשית.• גיל: +6• משך הפעילות: 30–40 דקות• ציוד נדרש: קופסה קטנה (או כל מכל אחר), דפים, עפרונות צבעוניים/טושים. שלבי העבודה:הציעו לילד לדמיין שיש לו מרחב אישי המיועד לכל התחושות שלו – "תיבת רגשות".1. מיפוי הרגשות:תנו לילד דף […]

טכניקות טיפול בארגז חול

טכניקות טיפול בארגז חול מטרה:פיתוח ויסות עצמי, הפחתת אימפולסיביות וביסוס מיומנות של בחירה מודעת לפני תגובה.גילאים:5–12 שנים.ציוד נדרש: ארגז חול (או מיכל עם חול), דמויות של אנשים ובעלי חיים, אבנים קטנות, גשרים, עצים, בתים וכל מיניאטורה אחרת לבניית סיפור (עלילה). מהלך המפגש1. יצירת האיהמטפל/ת מציע לילד לבחור דמות שתייצג אותו. הנחיה: ״היום נבנה אי מיוחד […]

טכניקה : לשחרר את העבר

טכניקה : לשחרר את העבר התרגול הזה יעזור לנו להפסיק לחיות במחשבות על סיטואציות ישנות, ויחזיר את תשומת הלב והאנרגיה שלך אל רגע ההווה.     שלבי התרגול: מציאת מרחב שקט- שבו במקום שקט שבו לא יפריעו לכם. קחו כמה נשימות עמוקות ואיטיות – שאיפה ונשיפה. הזכרות כנהחשבו על סיטואציה מהעבר שהמחשבות שלכם ממשיכות לחזור אליה […]